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Atualizações

Estratégias essenciais no cuidado da sua saúde mental

No mundo conectado em que vivemos, livrar-se da sobrecarga de informações e do excesso de tecnologia pode ser um grande desafio. Diante desse cenário, proteger a saúde mental é essencial.

Deixo aqui algumas dicas para você viver melhor dent...

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Transtornos mentais relacionados ao trabalho

Depressão: O acúmulo de tarefas, a cobrança exagerada dos superiores e o assédio moral são os principais causadores de depressão no trabalho.

Estresse Ocupacional: O acesso às ferramentas de trabalho em qualquer hora e lugar vem fragilizando a saúde...

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Por que a ansiedade piora durante a noite?

Durante o dia o nosso corpo e o nosso cérebro estão envolvidos em diferentes atividades, o que na maior parte das vezes mascara uma possível crise ansiosa.

Porém, quando paramos e principalmente, quando iniciamos o processo de preparo do sono a ansie...

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Pessoas eternamente insatisfeitas

Uma insatisfação causada por depressão, ansiedade ou outro transtorno mental deve ser acolhida e tratada em psicoterapia e no acompanhamento psiquiátrico.

Mas é importante que você pare e pense: Será que você não está se invalidando cada dia mais ao reclamar de...

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O que você ganha tentando agradar a todos?

Tentar agradar a todos demonstra uma necessidade de aprovação. Mas o que você ganha com essa tentativa exaustiva e frustrante de agradar tudo e todos?

Bem, você ganha: Frustração, decepção, cansaço físico e mental, ou seja, você só perde! Você acaba s...

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Por que não consigo fazer o que me proponho?

Com certeza você já se viu empacado, sem conseguir seguir em frente com os seus objetivos. Mas por que isso acontece?

É natural que desejemos seguir uma espécie de roteiro planejado para as nossas vidas. O problema é que estamos em constante mudança...

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Você se Autoinvalida?

Muitas vezes comportamentos de autoinvalidação podem passar despercebidos, mas causam danos imensos em sua vida social, afetiva e familiar. Além de uma autoimagem negativa e depreciativa esses comportamentos costumam gerar frustração, insegurança e vergonha.

Pressão: voc...

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Pensamentos e Atitudes que mostram amadurecimento

A maturidade emocional revela o quanto alguém possui autoconhecimento para lidar com situações cotidianas, mas importantes no decorrer da vida. Quando amadurecemos nos tornamos mais responsáveis e zelosos pelas nossas escolhas e aprendemos que es...

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Você tem dificuldade para dizer NÃO?

Essa é uma dificuldade comum entre as pessoas, afinal, dizer NÃO pode representar a frustração do outro e quem sabe a perda de reconhecimento. Mas será que dizendo SIM sempre você está demonstrando cuidado e respeito com a sua saúde mental?

Dizer NÃO faz par...

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Depoimentos

um ano atrás
Muito boa, esta sendo a nossa experiência e expectativa. A primeira impressão é a que fica. . .
- Antonio C
um ano atrás
Ambiente calmo, aconchegante e tranquilo, local que remete a seriedade e confiança junto ao psicólogo. Além de ser um profissional atencioso, empático e generoso. Recomendo!
- Tomaz A

Um pouco mais sobre mim

    Sou Marcelo Fernandes e como psicólogo clínico atuo pela Abordagem Sistêmica. Essa abordagem é construída a partir do referencial sistêmico e inclui também contribuições das teorias psicanalítica, além do enfoque cognitivo – comportamental.      

     Possuo experiência no trabalho clínico relacionado às demandas de ansiedade, depressão, sexualidade humana, conflitos nos relacionamentos interpessoais, familiares, conjugais e profissionais.

     Enquanto psicólogo sistêmico busco compreender cada pessoa em seu contexto de vida, utilizando uma integração de teorias e técnicas para valorizar os fatores comuns em psicoterapia. 

     A escolha pela abordagem sistêmica se deu diante do meu olhar para os indivíduos, casais e famílias que buscam tratamentos terapêuticos em diferentes etapas da vida, com demandas diversas. Percebi que através desta abordagem eu poderia estudar mais sobre os fenômenos humanos e familiares, valorizando todos os sistemas em que todos nós estamos inseridos (familiar, social, profissional, acadêmico, entre outros).
     
Como são as sessões de terapia?

     As sessões de terapia fazem parte do processo terapêutico e são marcados pela ética, confiança e respeito. Em meu trabalho busco junto com o paciente firmar um compromisso que visa o crescimento psíquico, a ampliação das capacidades mentais e o alívio do sofrimento emocional.

     O paciente é ativo no trabalho terapêutico, em que sua assiduidade e comprometimento influenciam o andamento do tratamento. Acredito que cada pessoa possui um potencial e que a psicoterapia auxilia no encontro deste potencial e do autoconhecimento que vão proporcionar uma vida mais interessante.

     As sessões acontecem com hora marcada e tem duração de 45 - 50 minutos. A frequência e o valor são combinados no início do processo terapêutico, como parte do processo de avaliação. Os atendimentos podem ser realizados no formato presencial ou on-line, conforme a disponibilidade de cada pessoa.       

Quais faixas etárias eu atendo?

     Trabalho com atendimento individual e terapia de casal e atendo estes públicos: adolescentes (acima de 12 anos), adultos de todas as idades e casais.   

Você gostaria de se experimentar antes de firmar um compromisso com a Psicoterapia e quer saber se isso é possível?                

     Claro que é possível. Costumo realizar um processo de avaliação inicial, onde eu conheço um pouco mais sobre você e sobre o que te traz até a terapia. Durante essa etapa você também pode conhecer melhor o espaço do consultório, meu estilo de atendimento e a proposta de trabalho terapêutico que poderemos desenvolver juntos.      

     Você está com muitas dúvidas sobre a Psicoterapia? Converse comigo!

     É normal surgirem inúmeras dúvidas e não há problema algum, também estou aqui para te ajudar a esclarecer todas elas. Você pode me escrever no WhatsApp, iniciamos uma conversa e vou te ajudar com as questões que surgirem.            

O meu WhatsApp é: (51) 9.8243-7572, salve o contato ou clique no link abaixo e inicie uma conversa agora mesmo: 




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